Month: March 2020

Hur avslappning kan hjälpa dig hantera kriser (1 minuts läsning)

Hur avslappning kan hjälpa dig hantera kriser (1 minuts läsning) Detta inlägg “Hur avslappning kan hjälpa dig hantera kriser” handlar om vikten av lugnande strategier under utmamande perioder. Det första steget i att hantera en kris handlar om att använda tekniker för att lugna dig själv. Detta är viktigt för att kunna tänka klart, styra …

Hur avslappning kan hjälpa dig hantera kriser (1 minuts läsning) Read More »

Hantera denna kris genom att klappa djur (1 minuts läsning)

Hantera denna kris genom att klappa djur (1 minuts läsning) Detta inlägg “Hantera denna kris genom att klappa djur” fortsätter med hur beröring kan vara lugnande. Det första steget i att hantera en kris handlar om att använda tekniker för att lugna dig själv. Det förra inlägget handlade inlägget om beröring för att lugna obehagliga …

Hantera denna kris genom att klappa djur (1 minuts läsning) Read More »

Var noga med vilken energi du sprider (1 minuts läsning)

Var noga med vilken energi du sprider (1 minuts läsning) Detta inlägg “Var noga med vilken energi du sprider” fortsätter med tekniker för krishantering. Det första steget i att hantera en kris handlar om att öva tekniker för att lugna dig själv. Det är lugnande att söka tröst hos närstående – att försöka lugna varandra. …

Var noga med vilken energi du sprider (1 minuts läsning) Read More »

Hur naturen kan hjälpa oss att hantera kriser (1 minuts läsning)

Hur naturen kan hjälpa oss att hantera kriser (1 minuts läsning) Här fortsätter inlägget “Hur naturen kan hjälpa oss att hantera kriser” med hur promenader i naturen, när det är möjligt, kan hjälpa oss hantera tuffa tider. Promenader är en del av det första steget i att hantera en kris. Det är en myckrt viktig …

Hur naturen kan hjälpa oss att hantera kriser (1 minuts läsning) Read More »

Ta snabba promenader för att lugna stress (1 minuts läsning)

Ta snabba promenader för att lugna stress (1 minuts läsning) I detta inlägg “Ta snabba promenader för att lugna stress” följer fler idéer om hur vi kan komma igenom dessa tuffa tider tillsammans. Det första steget i att hantera en kris handlar om att träna på tekniker för att lugna dig själv. De senaste inläggen …

Ta snabba promenader för att lugna stress (1 minuts läsning) Read More »

Håll dig sval för att hantera stressande kriser (1 minuts läsning)

Håll dig sval för att hantera stressande kriser (1 minuts läsning) Detta inlägg “Håll dig sval för att hantera stressande kriser” fortsätter med mer om det första viktiga steget för att hantera stressande kriser. Det första steget i att hantera en kris handlar om att öva på tekniker för att lugna dig själv. Håll dig …

Håll dig sval för att hantera stressande kriser (1 minuts läsning) Read More »

Ta kontroll över din andning – Det första steget för att hantera kriser (1 minuts läsning)

Ta kontroll över din andning – Det första steget för att hantera kriser Ta kontroll över din andning. Detta är det första viktiga steget för att hantera kriser då det är ett effektivt sätt att lugna sig själv. Tekniken är enkel. Fokusera bara på att andas lugnt och förlänga utandningarna i minst 10 andetag. Lägg …

Ta kontroll över din andning – Det första steget för att hantera kriser (1 minuts läsning) Read More »