Hantera denna kris genom att klappa djur (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Hantera denna kris genom att klappa djur” fortsätter med hur beröring kan vara lugnande.

Det första steget i att hantera en kris handlar om att använda tekniker för att lugna dig själv.

Det förra inlägget handlade inlägget om beröring för att lugna obehagliga känslor och tankar.

Att klappa husdjur, till och med mekaniska djur, har visat sig vara både lugnande och livsförlängande.

Husdjur har visat sig ha många hälsofördelar.

De kan bidra till minskad stress, blodtryck, ångest, nedstämdhet och ensamhet.

De kan öka upplevelsen av socialt stöd, självkänslan, lekfullhet och höja humöret.

Hundar får oss också att vara mer aktiva utomhus.

Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet eller maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com

Mer information

Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/