Bli Fri Med Lektioner i Psykologi

Den bästa tiden för nystart är nu

Viktiga Insikter

Bli inspirerad av den senaste forskningen inom psykologi.

Effektiva Övningar

Få tillgång till övningar som visat sig fungera.

Premium Material

Använd verktyg som hjälper dig förändra ditt liv.

Stärk din självkänsla - Den mest efterfrågade kursen

Vår självkänsla påverkar alla delar av våra liv, bland annat hur vi ser på oss själva, vår fysiska och mentala hälsa, vårt känslomässiga liv, hur vi förhåller oss till andra samt hur vi uppnår viktiga livsmål. Bli inspirerad av insikter, övningar och rutiner som kan hjälpa dig med att stärka din självkänsla med början redan idag.

Finn din inre kärna

Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet

Denna kurs vänder sig till dig som vill hitta och stärka din inre röst, din mening och dina värderingar, stärka din självkänsla, bli mer trygg i dig själv och bättre på att stå på dig, sätta gränser, säga nej och utveckla ömsesidiga relationer.

Börja nu

0% Complete
0/61 Steps

Livsförändrande övningar

Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi

Denna kurs går igenom 15 viktiga dimensioner som visat sig avgörande inom psykologin för att stärka självkänsla, hantera tankar, känslor och relationer samt få sunda beteenden och rutiner som hjälper dig att leva ett liv där du känner dig fri, effektiv och kan realisera viktiga mål utifrån dina värderingar.

Börja nu

0% Complete
0/18 Steps

Få balans mellan egna behov & andras krav

Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential

Denna kurs hjälper dig att förstå din inre kompass och dess 4 viktiga pooler: din historia, dina mål, dina känslor, behov och önskningar samt närståendes påverkan, med syftet att hitta din balans i vardagen utifrån dina viktiga värderingar så att du lever ett friare liv utifrån medvetna val.

Börja nu

0% Complete
0/33 Steps

Effektiva övningar även för högkänsliga personer

HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov

Denna kurs hjälper dig att bli uppmärksam på och förstå signaler från ditt inre, lyssna på och hantera känslor och tankar samt skapa sunda rutiner för ett liv där du känner dig fri och i harmoni med dig själv och omgivningen.

Börja nu

0% Complete
0/56 Steps

Verktyg för snabb återhämtning & hållbar livsbalans

Stresshantering: Bli fri från stress

Denna kurs ger dig förståelse för orsakerna bakom stress och redskap till att hantera stress i vardagen så att du kan få en sund balans mellan aktivitet och återhämtning.

Börja nu

0% Complete
0/76 Steps

Effektiva strategier för snabb lindring

Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter

Denna kurs handlar om hur man snabbast möjligt kan återhämta sig från utmattning, få nya krafter och komma tillbaka sitt liv genom att använda effektiva verktyg för att hantera utmattningens 3 faser samt införa viktiga rutiner för att undvika återfall. 

Börja nu

0% Complete
0/87 Steps


Låt dina värderingar styra dina beteeneden

Lev ett liv som du är stolt över.

Bli Fri

Insikter är viktiga, men verklig förändring kräver att man utvecklar nya förhållningssätt och färdigheter.

Att veta vad man ska göra annorlunda är viktigt, men verklig förändring kommer från att man faktiskt göra saker annorlunda.

Genom att använda fokuserade och effektiva metoder från terapi och forskning blir förändring enklare och snabbare.

Vad Inspiratörer Har Sagt Om Livet & Förändring

"The way to get started is to 
quit talking and begin doing.
"
Walt Disney
Uppfinnare & Entreprenör
"Life is what happens when you're busy 
making other plans."
John Lennon
Musiker & Aktivist
  1. "Don't judge each day by the harvest you reap 
    but by the seeds that you plant."
Robert Louis Stevenson
Poet & Författare
  1. "Tell me and I forget. Teach me and I remember.
    Involve me and I learn."
Benjamin Franklin
Vetenskapsman

Börja Din Resa Mot Ett Friare Liv Idag!

Det är aldrig försent att bli den du vill bli, att börja på nytt