Om acceptans och tillhörande viktiga frågor om meningen med ditt liv

Detta inlägg handlar om hur acceptans kan hjälpa oss finna mening med livet genom att hitta svar på viktiga frågor. Detta är en del av det första steget i att hantera en kris genom att använda tekniker för att lugna sig själv.

De senaste inläggen har handlat om teknikerna medveten närvaro och acceptans av livet som det är. Teknikerna utgår från att livet innebär i perioder oundvikligt lidande för alla och något som vi därför behöver lära oss att hantera. En vanlig övning inom acceptans är att reflektera över sina värderingar.

Här handlar acceptansfrågorna mer specifikt om meningen med ditt liv:
– Vad är verkligen viktigt för dig i ditt liv?
– Vad vill du göra med din tid på jorden?
– Hur passar det ihop med var du befinner dig just nu?
– Hur du mår just nu?
– Vad kan du göra annorlunda för att inte mista fokus på dina värderingar och ta hand om din hälsa även under krisperioder?

Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/

Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:

Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet

Stresshantering: Bli fri från stress

Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter

HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov

Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi

Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential

#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise  #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration