Month: May 2020

Må bättre genom att utveckla din självförmåga (1 minuts läsning)

Må bättre genom att utveckla din självförmåga (1 minuts läsning) Detta inlägg fortsätter med hur du kan må bättre under denna kris genom att utveckla dig själv och din självkänsla. Utveckla din självförmåga Ett viktigt begrepp är självförmåga, på engelska self-efficacy. Det ger ytterligare en dimension för hur vi ser på oss själva. Tidigare inlägg …

Må bättre genom att utveckla din självförmåga (1 minuts läsning) Read More »

Den viktiga skillnaden mellan självförtroende och självkänsla (1 minuts läsning)

Den viktiga skillnaden mellan självförtroende och självkänsla (1 minuts läsning) Detta inlägg fortsätter med hur du kan må bättre under denna kris genom att utveckla dig själv och din självkänsla. Skillnaden mellan självförtroende och självkänsla Det finns viktiga skillnader mellan självförtroende, självkänsla och självaktning. Personer med hög självkänsla och självaktning förlåter egna och andras misstag. …

Den viktiga skillnaden mellan självförtroende och självkänsla (1 minuts läsning) Read More »

Må bättre genom att utveckla dig själv (1 minuts läsning)

Må bättre genom att utveckla dig själv (1 minuts läsning) Detta inlägg handlar om hur du kan må bättre genom att utveckla dig själv. De senaste inläggen har handlat om förslag på hur du kan öka din känsla av sammanhang. Genom dessa sätt kan du på kort tid förändra din upplevda situation och ditt välmående …

Må bättre genom att utveckla dig själv (1 minuts läsning) Read More »

Må bättre genom att leta efter det positiva (1 minuts läsning)

Må bättre genom att leta efter det positiva (1 minuts läsning) Här kommer förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang. Det viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på hälsan av stress och kriser som …

Må bättre genom att leta efter det positiva (1 minuts läsning) Read More »

Må bättre genom att fördjupa förståelsen (1 minuts läsning)

Må bättre genom att fördjupa förståelsen (1 minuts läsning) Här kommer förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang.nDet viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på hälsan av stress och kriser som denna. Forskning har …

Må bättre genom att fördjupa förståelsen (1 minuts läsning) Read More »

Må bättre genom att få mer kul stimulans i vardagen (1 minuts läsning)

Må bättre genom att få mer kul stimulans i vardagen (1 minuts läsning) Här kommer fler förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang. Det viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på hälsan av stress …

Må bättre genom att få mer kul stimulans i vardagen (1 minuts läsning) Read More »

Hur du mår bättre genom att öka din självkänsla (1 minuts läsning)

Hur du mår bättre genom att öka din självkänsla (1 minuts läsning) Här kommer förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang. Det viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på hälsan av stress och kriser …

Hur du mår bättre genom att öka din självkänsla (1 minuts läsning) Read More »

Må bättre genom att göra fler roliga saker (1 minuts läsning)

Må bättre genom att göra fler roliga saker (1 minuts läsning) Här kommer ännu fler förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang.Det viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på hälsan av stress och kriser …

Må bättre genom att göra fler roliga saker (1 minuts läsning) Read More »

Må bättre genom att få mer av det du vill i ditt liv (1 minuts läsning)

Må bättre genom att få mer av det du vill i ditt liv (1 minuts läsning) Här kommer fler förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang. Det viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på …

Må bättre genom att få mer av det du vill i ditt liv (1 minuts läsning) Read More »

Må bättre genom att förenkla ditt liv (1 minuts läsning)

Må bättre genom att förenkla ditt liv (1 minuts läsning) Här kommer förslag på hur du kan förbättra din känsla av sammanhang. Det viktiga är att främst öka din upplevelse av tillvaron som förståelig, hanterbar och meningsfull. Detta är särskilt effektfullt för att minska de negativa effekterna på hälsan av stress och kriser som denna. …

Må bättre genom att förenkla ditt liv (1 minuts läsning) Read More »