Varför spegling är viktigt för att stärka självkänslan (1 minuts läsning)
Detta inlägg fortsätter med hur du kan må bättre under denna kris genom att utveckla både din självkänsla och ditt självförtroende.
De senaste inläggen har handlat om hur du kan använda spegling för att stärka din självkänsla. Detta kan du göra genom att läsa dina fina egenskaper högt för dig själv.
Spegling är viktigt för att stärka självkänslan
Inom terapi finns det viktiga läkande och utvecklande fenomen som spegling och validering, vilket man är med om när man blir och känner sig psykiskt förstådd och sedd, till exempel genom att få bekräftelser från en annan människa
Man kan lära sig att spegla sig själv och på så vis ge sig själv lite av de livsnödvändiga speglingar som vi behöver för att lära känna oss själva, känna oss förstådda och må bra.
Pröva detta
Överväg idag hur spegling är närvarande och frånvarande runt dig.
Notera om du kan se någon förändring i den andra personen när du speglar den personen.
Mer om hur du kan prata emot en inre kritisk röst och stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Se även den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration