Hur du kan spegla dig själv och andra (1 minuts läsning)
Detta inlägg fortsätter med hur du kan må bättre under denna kris genom att utveckla både din självkänsla och ditt självförtroende.
Det senaste inlägget handlade om hur du kan stärka din självkänsla genom att läsa dina fina egenskaper högt för dig själv. Detta inlägg fortsätter med hur du kan spegla dig själv och andra (1 minuts läsning)
Hur du kan spegla dig själv & andra
Spegling är när till ett känslotillstånd, en stämning, en tanke, ett beteende, en reaktion, ett behov, en önskan eller något liknande hos en person blir imiterat av en annan person, ungefär som ett eko.
Man kan spegla omedvetet genom att ändra sin kroppshållning efter den andra personen. Som när man lägger armarna i kors efter att man medvetet eller omedvetet sett att den andra personen framför en gjort det.
Man kan också spegla någon mer medvetet och direkt genom att kommentera vad som sker: ”Du ser ledsen ut.”
Testa spegling:
Testa spegling genom att ändra hur du sitter och se om du blir speglad/härmad av den andra.
Spegla vad någon annan säger genom att omfrasera innehållet: “Så din åsikt är…”
Mer om hur du kan prata emot en inre kritisk röst och stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration