sinnesro

Håll dig sval för att hantera stressande kriser (1 minuts läsning)

Håll dig sval för att hantera stressande kriser (1 minuts läsning) Detta inlägg “Håll dig sval för att hantera stressande kriser” fortsätter med mer om det första viktiga steget för att hantera stressande kriser. Det första steget i att hantera en kris handlar om att öva på tekniker för att lugna dig själv. Håll dig …

Håll dig sval för att hantera stressande kriser (1 minuts läsning) Read More »

Ta kontroll över din andning – Det första steget för att hantera kriser (1 minuts läsning)

Ta kontroll över din andning – Det första steget för att hantera kriser Ta kontroll över din andning. Detta är det första viktiga steget för att hantera kriser då det är ett effektivt sätt att lugna sig själv. Tekniken är enkel. Fokusera bara på att andas lugnt och förlänga utandningarna i minst 10 andetag. Lägg …

Ta kontroll över din andning – Det första steget för att hantera kriser (1 minuts läsning) Read More »