Öka din självkänsla genom att stå emot den inre kritikern (1 minuts läsning)

Detta inlägg Öka din självkänsla genom att stå emot den inre kritikern fortsätter på temat hur du genom att stärka din självkänsla och må bättre under denna kris.
Detta inlägg fortsätter med den inre kritikern, en inre röst som de flesta av oss har. Ofta är vi inte medvetna om detta, men det är vanligt att ha en kritisk inre röst i våra huvuden som utvärderar oss hårt och oproportionerligt.

Öka din självkänsla genom att stå emot den inre kritikern

Det är mycket viktigt för att stärka sin självkänsla och motstå psykisk ohälsa att vara mycket noga med hur man pratar och beskriver sig själv.

Du kan minska volymen på denna röst genom att prata emot den. Detta är något av det allra viktigaste du kan lära dig i livet. Det kommer direkt påverka ditt välmående och dina prestationer!

Pröva detta:

Det senaste inläggets övning var att skriva ner vad du hör dig säga till dig själv.
Skriv nu en jag-stärkande mening – ett motsvar som går emot vad din inre kritiker säger för varje mening. De ska vara lika stöttande som du skulle föreslå om du uppmuntrar en vän eller ett barn.

Förslag på hur sådana svar kan låta kommer i nästa inlägg.

Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se