Öka din självkänsla genom att förstå rädsla (1 minuts läsning)
Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att förstå rädsla’” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att förstå dina känslor.
Öka din självkänsla genom att förstå rädsla:
Känslor kan vara genuina som när de signalerar våra inre behov och önskningar. De kan också användas som försvarsmekanismer för att täcka andra känslor. Rädsla är en av dem.
Känslan rädsla är en extremt viktig känsla eftersom den har ett enormt överlevnadsvärde.
Rädslan får oss att omedelbart reagera på upplevda hot genom att undvika faran och istället söka säkerhet / skydd.
Därför har rädsla också ett viktigt inlärningsvärde eftersom rädsla får oss att undvika liknande hot i framtiden. Att vara orädd är potentiellt farligt eftersom det innebär en risk. Detta är en anledning till att unga män har högre bilförsäkringspremier – de är överrepresenterade i statistiken över bilolyckor.
Rädsla kan också täcka över andra känslor. Då används rädsla som en försvarsmekanism för att avleda uppmärksamheten på det verkliga behov som till exempel den mänskliga önskan att vara nära någon eller att utmärka sig i prestationer.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
eller på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek på den engelska bloggenhttps://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#självkänsla #försvarsmekanism #stress #stolt #känslor #självkänsla #wwwjennyrappblifrise #stresshantering #utbränd #utmattning #acceptans #självförtroende #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #psykologi #självhjälp #måbra #vila #lycka #harmoni #motivation #inspiration