Må bättre genom att göra ditt liv mer hanterbart (1 minuts läsning)

Må bättre genom att göra ditt liv mer hanterbart (1 minuts läsning)

Här fortsätter inlägget om hur du kan hantera tuffa livssituationer som denna kris genom att förändra ditt förhållningssätt.
Detta kan du göra genom att utveckla din känsla av sammanhang och dess dimensioner:
Förståelig

Hanterbar

Meningsfull
Hanterbar innebär en övertygelse om att: – Vi har de färdigheter, förmågor, stöd, hjälp eller resurser som krävs för att hantera situationen. – Saker är hanterbara och inom vår kontroll.
Att fundera på:
Vad är hanterbart?
Vad är svårt att hantera?
Vem kan du prata med om detta?
Vem kan du fråga om råd?
Vad kan du själv göra för att situationen ska bli mer hanterbar?
Mer om detta i kommande inlägg.

Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet eller maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com

Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/

Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:

Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet

Stresshantering: Bli fri från stress

Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter

HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov

Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi

Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential

#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise  #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration