Hur bättre självkänsla kan förbättra ditt mående i kriser (1 minuts läsning)

Här fortsätter inlägget om hur du kan hantera tuffa livssituationer som denna kris genom att förändra ditt förhållningssätt. Förra inlägget handlade om att det är viktigast att stärka utveckla generella resurser som:

– sin självförmåga, sin tillit till att man klarar av motgångar.

– sin självkänsla – hur vi värderar oss själva även när det inte går som vi hoppas.

Detta eftersom de avgör i vilken utsträckning vi kan få tillgång till situationsspecifika resurser. Detta sker till exempel genom att vi tror att vi är värda hjälp och därför vågar:

– vända oss till andra

– söka information

– be om hjälp

Att ha tillgång till olika slags resurser öppnar upp fler möjligheter till att hantera olika typer av stresskällor.

Mer om detta i nästa inlägg

Mer information

Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet eller maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com

Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/

Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:

Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet

Stresshantering: Bli fri från stress

Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter

HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov

Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi

Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential

#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise  #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration