Bättre självkänsla: Så skapar du relevanta mål (1 minuts läsning)

Det här inlägget “Bättre självkänsla: Så skapar du relevanta mål” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina mål.

Bättre självkänsla: Så skapar du relevanta mål

De 5 viktiga dimensionerna i SMART-modellen hjälper dig med att skapa motiverande mål:

Specifika

Mätbar

Uppnåelig

Relevant

Tidsbegränsad

De senaste inläggen handlade om hur du kan använda SMART-modellen för att förbättra ditt liv.

Detta kan göras genom att identifiera dina problem samt relaterade specifika problematiska situationer, symptom och konsekvenser.

Därefter är det viktigt att identifiera hur du mäter dina mål och delmål för att hålla dig motiverad.

Uppnåeliga mål är också realistiska och hälsosamma mål, vilket ofta inkluderar att arbeta med dina beteenden och vanor för att skapa ditt önskade liv.

Det är också viktigt att dina mål är RELEVANTA. Vissa problem som specifika sjukdomar eller andra fysiska svårigheter kan inte alltid elimineras helt.

Ändå är det ofta möjligt att hitta strategier för att underlätta vardagen, uppleva mindre smärta och lidande.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se