Använd medveten närvaro för att lugna dig i kristider
Det första steget i att hantera en kris handlar om att använda tekniker för att lugna dig själv. De senaste inläggen har handlat om det mycket viktiga i kristider – att lugna sig genom att styra upp vad du tänker på. Detta genom att skapa avstånd eller distrahera dig från dina stressande orostankar. Förutom att […]
Använd medveten närvaro för att lugna dig i kristider Read More »