Bättre självkänsla: Så skapar du uppnåeliga mål (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Bättre självkänsla: Så skapar du uppnåeliga mål” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att uppnå dina nyårslöften och mål. Syftet är att kick-starta dig i din önskade riktning.

Bättre självkänsla: Så skapar du uppnåeliga mål

De tidigare inläggen introducerade SMART-modellen.

Modellen står för 5 viktiga dimensioner som kan hjälpa dig att detaljera och därmed göra det lättare att identifiera och uppnå motiverande mål:

Specifik

Mätbar

Uppnåelig (achievable)

Relevant

Tidsbestämd

Det här inlägget handlar om hur viktigt det är att göra dina mål uppnåeliga.

Detta innebär bland annat att målet ska vara realistiskt i den meningen att målet ska vara möjligt att uppnå. Målet även ska vara lämpligt.

När det gäller det exemplet ’bättre sömn’ är mål som “sova som jag gjorde när jag var yngre” olämpliga. Förutom att vara ett ospecifikt mål så hade du sannolikt en annan dagsrytm och ett annat sömnbehov då så det målet skulle vara både orealistiskt och opassande.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se