Öka din självkänsla genom att sätta av tid för dina nya mål (1 minuts läsning)
Det här inlägget fortsätter med hur du kan öka din självkänsla.
Öka din självkänsla genom att sätta av tid för dina nya mål:
Många av oss har gjort nyårslöften. Här är ett inspirerande citat till eftertanke:
“You will never find time for anything. If you want time you must make it.” Charles Buxton
När något är väldigt viktigt för oss tar vi oss tid till det. Alternativt behöver vi tvinga oss till att göra det.
När det gäller nyårslöften som kräver aktiviteter är det mycket hjälpsamt att börja med att använda 30 minuter om dagen. Om ett år har du använt 182 timmar på att arbeta på den drömmen. Det motsvarar mer än en hel månad heltidsarbete.
Ju tidigare på dagen du har dessa 30 minuter desto lättare brukar det vara. För många är det klokt att gå och lägga sig och vakna 30 minuter tidigare när det går. Du kommer sannolikt att bli stolt över dig själv och ditt förändringsarbete. Det minskar också risken att du glömmer ditt mål eller slösar bort tiden på mindre viktiga aktiviteter.
Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information:
Maila dina frågor på jennyrapp@jennyrapp.se
Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/
eller på Instagram: https://www.instagram.com/jennyrappblifri/
Temabibliotek finna på den engelska bloggenhttps://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
Se även dessa användarvänliga medicinska forskningsdatabaser:
Världens största statsfinansierade medicinska bibliotek: www.nlm.nih.gov
Johns Hopkins University: www.hopkinsmedicine.org
Harvard University: www.health.harvard.edu
Oxford universitet: http://solo.bodleian.ox.ac.uk/