Öka din självkänsla genom strategier som minskar skam (1 minuts läsning)

Detta inlägg fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lyssna på dina känslor och läka självdestruktiv skam.

Öka din självkänsla genom strategier som minskar skam:

De senaste inläggen har handlat om några av de viktiga insikterna och byggstenarna för att läka destruktiv skam, såsom att förstå:

-Hur du kan skapa och upprätthålla ömsesidiga relationer

-Känslors natur och funktion samt hur de kan vara dina guider som berättar om dina behov istället för irriterande problem

-Hur du kan minska starka och obehagliga känslor

-Tankarnas natur och hur man ändrar dem

Mer om hur du kan stärka din självkänsla finns på gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se

Hitta mer inspiration om hur du blir fri med psykologi på bloggen: https://www.jennyrappblifri.se/blogg/

Temabibliotek finna på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/