Öka din självkänsla genom att skriva dagbok (1 minuts läsning)

‘Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att skriva dagbok” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla.

Öka din självkänsla genom att skriva dagbok:

Det finns många goda skäl att skriva dagbok.

Det hjälper dig bland annat att få perspektiv och nya insikter.

Att skriva dagbok förbättrar också din förmåga att få tillgång till din inre kreativitet och problemlösning.

Pröva detta:

Försök att skriva tre sidor i en A5-dagbok för hand i en månad.

Du kommer troligtvis känna att du har lärt känna dig själv igen på en djupare nivå.

Du får sannolikt en bättre effekt om du skriver på morgonen omedelbart efter att du vaknat eftersom du då är närmast ditt undermedvetande / drömvärld.

Då är det mer troligt att du skriver om dina känslor, drömmar och hopp, istället för att rapportera dig dag och relaterade händelser.

När du skriver ska du inte censurera dig själv. Ignorera kritiska kommentarer från din inre röst. Tänk inte på grammatik utan låt det bara flöda. Fortsätt utan att lyfta pennan.

Avsluta alltid övningen genom att försöka namnge tre saker du är stolt över och 3 fina egenskaper du använt för att uppnå detta.

Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se