Öka din självkänsla genom att se dig i ett positivt ljus (1 minuts läsning)
Detta inlägg fortsätter med hur du kan må bättre under denna kris genom att utveckla både din självkänsla och ditt självförtroende. De senaste inläggen har handlat om hur du kan använda spegling för att stärka din självkänsla bland annat genom att läsa dina fina egenskaper högt för dig själv.
Öka din självkänsla genom att se dig i ett positivt ljus
Denna övning handlar om att se dig själv och det fina med dig – inte att utvärdera hur du ser ut.
Att du ser dig i ögonen utan att utvärdera ditt utseende.
Var noga med hur du pratar till dig själv.
Om du märker att du är kritisk mot dig själv och fastnar i ditt utseende är det viktigt att du pratar emot detta.
Du kan säga:
”Jag duger som jag är. Målet med denna övning var att uppmärksamma mina fina egenskaper och de är…”
Mer om hur du kan prata emot en inre kritisk röst och stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se
Mer information
Har du frågor du önskar svar på kan du skriva dem i kommentarsfältet. Maila mig på jennyrapp@jennyrapp.com
Hitta mer gratis inspiration om hur du kan bli fri med psykologi på bloggen här https://www.jennyrappblifri.se/blogg/ eller https://www.instagram.com/jennyrappblifri/ samt på den engelska bloggen https://www.jennyrapp.com/
Kurser i personlig utveckling på https://jennyrappblifri.se:
Självkänsla: Stärk din självkänsla & utveckla din inre trygghet
Stresshantering: Bli fri från stress
Utmattning: Bli fri från utmattning & få nya krafter
HSP: Följ ditt inre – Hantera känslor, tankar & behov
Personlig utveckling: Bli fri med kraftfulla insikter i psykologi
Relationer & inre styrka: Skapa livsbalans & nå din potential
#stress #trött #känslor #paus #vila #rädd #stresshantering #utbränd #acceptans #utmattning #ACT #lugn #medvetennärvaro #hälsa #livskvalitet #livsglädje #sundavanor #wwwjennyrappblifrise #psykologi #självhjälp #måbra #wwwjennyrappcom #lycka #stolthet #självkänsla #livet #motivation #inspiration