Öka din självkänsla genom att inte förneka (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att inte förneka” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna och hantera dina tankar och känslor.

Öka din självkänsla genom att inte förneka:

Förnekande är vägran att acceptera verkligheten eller fakta. Att agera som om en smärtsam händelse, tanke eller känsla inte fanns eller något som personen inte vill erkänna. Det är en av de mest primitiva försvarsmekanismerna eftersom den är kopplad till tidig barndom.

Ett vanligt exempel är en alkoholist som förnekar att ha ett problematiskt drickande och hävdar att han / hon fungerar bra i jobb och relationer när det finns flera bevis på det motsatta.

Eller en synligt arg person som med en skrikande röst som förnekar att han / hon höjer rösten eller visar ett argt beteende.

Eller en person som inte medger ett avtal som har ingåtts även om det finns skriftliga bevis.

Att överväga:

När använder du förnekande? Hur ofta?

Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se