Öka din självkänsla genom att förstå dina försvarsmekanismer (1 minuts läsning)

Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att förstå dina försvarsmekanismer” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna och hantera dina känslor.

Öka din självkänsla genom att förstå dina försvarsmekanismer:

Vi använder alla försvarsmekanismer. Frågan är hur mogna de är – det vill säga vilka konsekvenser de skapar i våra liv.

Syftet med att använda försvarsmekanismer är att skydda oss från ångest eller den skuld som uppstår när vi (Ego i Sigismund Freuds termer) känner oss hotade eller blir rädda att bedömas av samhället och nära och kära (Freud kallas detta Superego) eller pressas av biologiska drifter (Freuds term id).

Därför är ångest enligt denna syn på det mänskliga psyket en signal till egot att vår överlevnad är i fara!

Enligt Freud och hans anhängare använder jaget sedan omedvetna försvarsmekanismer för att undvika ångest och för att få oss att må bättre.

Att fundera på:

När använder du försvarsmekanismer?

I vilka situationer känner du dig mest utsatt?

Mer om hur du kan stärka din självkänsla i nästa inlägg. Se även gratisbloggen eller kursen Stärk din självkänsla och utveckla din inre trygghet på https://jennyrappblifri.se