Month: April 2020

Hur motion kan hjälpa med att hantera en stressande kris

Det första steget i att hantera en kris handlar om att använda tekniker för att lugna dig själv. Motion är mycket effektivt för att åstadkomma detta. Det är många fördelar med motion: Motion och muskelmassa bidrar båda till att minska den nuvarande nivån av stresshormoner samt bygger upp den långvariga stresstoleransen. Motion hjälper också: humöret …

Hur motion kan hjälpa med att hantera en stressande kris Read More »