Att Läka Utmattning

Current Status
Not Enrolled
Price
99 kr
Get Started

Du är ännu inte inskriven i denna kurs. Ordinarie självkostnadspris för denna kurs är 199 kronor inklusive moms

Kursbeskrivning

Denna kurs handlar om hur man kan läka utmattning, utmattningens 3 faser samt hur man kan arbeta förebyggande för att undvika återfall. Denna kurs ger dig förståelse för och redskap till att hantera stress i vardagen så att du kan få balans mellan aktivitet och återhämtning.

Kursen är uppdelad i 15  lektioner indelade som en 15-veckorskurs där du varje vecka får tillgång till nytt material och övningar. Detta upplägg liknar på så vis det upplägg jag har med de klienter jag träffar som sökt hjälp med stress- och utmattningsproblem. Kursen motsvarar en vanlig kursbok i omfattning och är textbaserad med illustrationer, övningar, övningsblad och tester med syftet att skapa verklig förändring i ditt liv.

Nyckelområden som täcks i kursen:

  • Om vad utmattning är
  • Redskap för att hantera utmattning i vardagen
  • Utmattningens 3 faser och hur man tar sig igenom dem
  • Hur man förebygger återfall

Kursen berör även angränsande områden såsom självkänsla, livsprioriteringar, känslor och relationer.

Kurs Content

Expand All