Öka din självkänsla genom att bekräfta din ilska (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att bekräfta din ilska” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna och hantera dina känslor. Öka din självkänsla genom att bekräfta din ilska Ohörd eller ignorerad ilska ligger bakom många problem med […]
Öka din självkänsla genom att bekräfta din ilska (1 minuts läsning) Read More »
Öka din självkänsla genom att skjuta upp din ilska (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att hantera din ilska” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna och hantera dina känslor. Öka din självkänsla genom att skjuta upp din ilska: En viktig strategi för att styra intensiva
Öka din självkänsla genom att skjuta upp din ilska (1 minuts läsning) Read More »
Öka din självkänsla genom att förstå ilska (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att förstå din ilska” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv. Öka din självkänsla genom att förstå ilska: Som nämnts i det senaste inlägget är det inte hälsosamt att visa ilska
Öka din självkänsla genom att förstå ilska (1 minuts läsning) Read More »
Öka din självkänsla genom att hantera ilska (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att hantera ilska” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv. Öka din självkänsla genom att hantera ilska: Ohörda känslor kan leda till både fysiska och psykologiska symtom. Det finns flera känslor
Öka din självkänsla genom att hantera ilska (1 minuts läsning) Read More »
Öka din självkänsla genom att skriva om svåra händelser (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att skriva om svåra händelser” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv. Öka din självkänsla genom att skriva om svåra händelser: En metod för detta är psykologen Pennebakers skrivövning. Denna
Öka din självkänsla genom att skriva om svåra händelser (1 minuts läsning) Read More »
Utforska känslor genom att skriva om viktiga livshändelser (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla – Utforska känslor genom att skriva om viktiga livshändelser” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv. Utforska känslor genom att skriva om viktiga livshändelser: Känslor måste höras. I annat fall kan
Utforska känslor genom att skriva om viktiga livshändelser (1 minuts läsning) Read More »
Öka din självkänsla genom att skriva om dina känslor (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att skriva om dina känslor” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv. Öka din självkänsla genom att skriva om dina känslor: Känslor måste höras. I annat fall kan de
Öka din självkänsla genom att skriva om dina känslor (1 minuts läsning) Read More »
Hur du lugnar intensiteten i dina känslor (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att lugna intensiteten i dina känslor” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv. De senaste inläggen handlade om intensiteten av känslor som kan variera på en skala från ‘kall’ till ‘het’
Hur du lugnar intensiteten i dina känslor (1 minuts läsning) Read More »
Utforska intensiteten i dina känslor (1 minuts läsning) Det här inlägget “Öka din självkänsla genom att utforska intensiteten i dina känslor” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv. Utforska intensiteten i dina känslor: Det senaste inlägget handlade om intensiteten av känslor som kan variera på en skala från
Utforska intensiteten i dina känslor (1 minuts läsning) Read More »
Förstå intensiteten i dina känslor (1 minuts läsning) Detta inlägg “Öka din självkänsla genom att förstå intensiteten i dina känslor” fortsätter med hur du kan öka din självkänsla genom att lära känna dig själv. Förstå intensiteten i dina känslor: Känslors intensitet beskrivs ofta som “heta” eller “kalla” beroende på hur mycket aktivering de skapar i
Förstå intensiteten i dina känslor (1 minuts läsning) Read More »
